Spinalis szék vagy ergonomikus szék: mi a különbség?

A spinalis szék vagy ergonomikus szék keresés mögött általában egy egyszerű kérdés áll: miben különbözik az aktív ülésre épülő szék egy hagyományosabb ergonomikus irodai széktől, és mire érdemes figyelni a választásnál?

A két fogalom azonban nem egymás ellentéte. A spinalis székek is az ergonomikus székek közé tartoznak, a különbség inkább az ülés kialakításában és az ülés közbeni mozgás szerepében keresendő.

Az ergonomikus irodai székek között többféle megoldással találkozhatunk. Egyes modellek elsősorban a személyre szabható beállításokra és a megfelelő megtámasztásra építenek, míg más kialakításoknál a dinamikusabb, mozgást engedő ülés kap nagyobb szerepet.

A spinalis ebbe az utóbbi irányba tartozik: a rendszer egyik meghatározó eleme az aktív ülés, amelynél a mozgó ülőlap is része a szék kialakításának.

Mit jelent az, hogy ergonomikus irodai szék?

Az „ergonomikus” megnevezés önmagában nem egyetlen konkrét széktípust jelent. Inkább azt jelzi, hogy a szék kialakításánál szempont az ember és a munkakörnyezet közötti megfelelő kapcsolat.

Egy ergonomikus irodai széknél ezért többek között az alábbiak lehetnek fontosak:

• az ülésmagasság beállíthatósága,
• az ülőlap megfelelő mélysége és mérete,
• a háttámla kialakítása és helyzete,
• a deréktámasz,
• a karfák beállíthatósága,
• az ülés és a háttámla mozgása,
• valamint az, hogy a szék hogyan illeszthető az íróasztalhoz és a számítógépes munkakörnyezethez.

A megfelelő beállítás azért is lényeges, mert ugyanaz a szék nem feltétlenül illeszkedik egyformán jól minden testalkathoz. A munkaszék kiválasztásánál ezért nemcsak a szék tulajdonságait, hanem azt is érdemes figyelembe venni, hogy ki, milyen munkához és milyen asztal mellett fogja használni.

Fontos azt is megemlíteni, hogy az ergonomikus szék nem feltétlenül jelent teljesen mozdulatlan ülőfelületet. Az ergonomikus kialakításnak többféle formája lehet.

Mit jelent az aktív ülés?

Az aktív ülés lényege, hogy az ülés nem arra épül, hogy a test egyetlen, merev helyzetben maradjon hosszú időn keresztül. A kialakítás lehetőséget ad arra, hogy ülés közben kisebb testhelyzet-változások történjenek.

A spinalis székeknél ennek egyik meghatározó eleme a mozgó ülőlap. Ez eltér a hagyományosabb, stabil ülőfelületű irodai székek ülésérzetétől, ezért elsőre szokatlan is lehet annak, aki korábban kizárólag ilyen székeket használt.

Az aktív ülés nem azt jelenti, hogy munka közben folyamatosan tudatosan mozognod kell. Inkább arról van szó, hogy maga az ülés kialakítása nagyobb mozgásteret ad a test helyzetének változtatására.

Spinalis szék vagy ergonomikus szék: mi a valódi különbség?

A legfontosabb különbség tehát nem az, hogy az egyik szék ergonomikus, a másik pedig nem.

A spinalis szék is ergonomikus szék, viszont az aktív ülés és a mozgó ülőlap a kialakításának hangsúlyos része. Az ergonomikus székek ennél jóval tágabb kategóriát jelentenek: ide tartozhatnak olyan modellek is, amelyeknél a stabil ülőfelület, a háttámla és a különböző beállítási lehetőségek kapják a főszerepet.

Tehát az ergonomikus szék egy tágabb kategória, a spinalis pedig ezen belül egy aktív ülésre épülő megoldás.

Ezért a választásnál nem feltétlenül azt érdemes kérdezni, hogy „spinalis vagy ergonomikus?”, hanem inkább azt, hogy milyen ülési mód illik hozzád, és milyen beállításokra van szükséged a munkádhoz.

Miben más a stabil és az aktív ülés?

Egy stabil ülőfelületű irodai széknél a szék ülőlapja alapvetően fixen tartja a testet, miközben a háttámla és más állítási lehetőségek segítségével személyre szabható a használat.

Az aktív ülésű székeknél ezzel szemben maga az ülőfelület is részt vesz a mozgásban.

Ez két eltérő ülésélményt jelenthet.

Ha stabil ülőfelülethez vagy hozzászokva, egy mozgó ülőlap elsőre szokatlan lehet. Ezért aktív ülésű szék választásánál különösen hasznos, ha vásárlás előtt személyesen is ki tudod próbálni.

A szék kipróbálásánál nemcsak azt érdemes figyelni, hogy kényelmes-e az első néhány percben. Az is számít, hogy a test hogyan tud rajta természetesen elhelyezkedni, elérhető-e megfelelően az asztal és a billentyűzet, illetve beállítható-e úgy a szék, hogy a munkavégzés közben megfelelő helyzetben maradj.

Milyen szempontokat érdemes figyelembe venni választáskor?

Mennyit ülsz naponta?

Ha csak rövidebb időszakokra használod a széket, más szempontok kerülhetnek előtérbe, mint akkor, ha a munkanap jelentős részét az íróasztal mellett töltöd. Minél több időt töltesz ülve, annál fontosabb, hogy a szék illeszkedjen a testalkatodhoz és a munkakörnyezetedhez, és lehetőséget adjon a testhelyzet változtatására.

Milyen ülésérzetet keresel?

A stabil ülőfelület és a mozgó ülőlap egészen más érzést adhat. Ha kíváncsi vagy az aktív ülésre, érdemes nemcsak képen vagy leírás alapján eldönteni, hogy tetszik-e a megoldás. Egy próba sokkal többet elárulhat arról, hogyan érzed magad rajta.

Milyen beállításokra van szükséged?

Érdemes megnézni az ülésmagasságot, az ülőlap mélységét, a háttámla és a karfák állíthatóságát, valamint azt, hogy a szék hogyan illeszkedik az íróasztal magasságához. Az ergonómia ugyanis nem csak magáról a székről szól. A szék, az asztal, a monitor, a billentyűzet és az egér együtt határozza meg a munkakörnyezetet.

Hogyan dolgozol?

Nem mindegy, hogy egész nap gépelsz, sokat olvasol, telefonálsz, rajzolsz, vagy gyakran váltogatod a feladataidat. A megfelelő szék kiválasztásakor ezért érdemes a saját munkádhoz igazítani a szempontokat, nem pedig kizárólag egy-egy kiemelt funkció alapján dönteni.

Kipróbáláskor mire figyelj?

Egy irodai széket érdemes a saját munkakörnyezetedhez hasonló helyzetben kipróbálni. 

Az alábbiakat mindenképpen érdemes kipróbálni:

• Be tudod-e úgy állítani az ülésmagasságot, hogy a lábad megfelelően támaszkodjon?
• Kényelmesen eléred-e a billentyűzetet és az egeret?
• Megfelelőnek érzed-e az ülőlap mélységét?
• A háttámla megfelelően támaszt?
• Tudsz-e természetesen változtatni a testhelyzeteden?
• Ha mozgó ülőlapú széket próbálsz, természetesnek érzed-e annak mozgását?
• A szék és az íróasztal együtt megfelelő munkapozíciót tesz lehetővé?

Nem biztos, hogy az lesz számodra a megfelelő szék, amelyik az első fél percben a legpuhábbnak vagy legkényelmesebbnek tűnik. A hosszabb munkavégzéshez más szempontok is számítanak.

Kinek lehet érdekes az aktív ülés?

Az aktív ülés azok számára lehet érdekes, akik szeretnék, ha a szék ülés közben nagyobb mozgásteret biztosítana, és nem kizárólag stabil ülőfelületben gondolkodnak.

A spinalis egyik sajátossága éppen az, hogy az aktív ülés és a mozgó ülőlap nem egy kiegészítő funkció, hanem a szék konstrukciójának fontos része.

Ugyanakkor nincs olyan irodai szék, amely mindenki számára ugyanazt az ülésélményt adná. Ami az egyik embernek természetes és kényelmes, az a másiknak szokatlan lehet. Éppen ezért az egyéni próba különösen hasznos lehet, ha aktív ülésű széket szeretnél választani.

Spinalis vagy ergonomikus szék: melyiket válaszd?

A kérdésre nincs egyetlen általános válasz, mert a spinalis maga is az ergonomikus székek közé tartozik.

A választásnál inkább azt érdemes végiggondolni, hogy milyen ülési módot keresel, mennyi időt töltesz a székben, milyen munkát végzel, és milyen beállításokra van szükséged.

Ha a személyre szabható beállítások és a stabil ülőfelület a fontosabbak számodra, érdemes az ergonomikus irodai székek különböző konstrukcióit összehasonlítani.

Ha viszont kifejezetten az aktív ülés és a mozgó ülőlap érdekel, akkor érdemes olyan székeket is kipróbálnod, amelyek erre a működésre épülnek.

A lényeg nem az, hogy a szék neve alapján dönts, hanem hogy megismerd a működését, beállítsd a saját munkakörnyezetedhez, és lehetőség szerint ki is próbáld.

Szeretnéd megtapasztalni, milyen különbség van a hagyományosabb ergonomikus ülés és az aktív ülés között? 

Nézd meg a WellWorking spinalis székeit és ergonomikus forgószékeit, majd egyeztess időpontot a számodra érdekes modellek kipróbálásához.